czy moge

No ja nie wiem czy moge tu pisac - taki chudy jestem :) Ale skoro juz pisze to tak mi sie przypomnialo, ze ktos mi obiecal koszulke XXL :) Adam

Czy moge zrobic tak 1.KLATA TRICHO PRZEDRRAMIE 2.BARKI BICEPS PLECY 3.UDA LYDKI KAPTUR ? I co myslisz o martwym ciagu ? boje sie go robic

Heh z trzymaniem się diety to nie jest tak żle u mnie ale co do tych obliczeń się boje, bo nie tyle ze mi sie nie chce, ale nie mam czasu w ostatnim czasie. Nie jedzenie kolacji pomagalo bo w pierwszym tygodniu schudlem az ok 5 kg :O, a pomagaja mi do tego tabletki na przemiane materii. Dzięki za rade aczkolwiek zostane w najbliższym czasie przy [...]

Jeszcze jedno pytanie, czy mogę sobię tą pierś przysmażać na oliwie z oliwek? Tak co drugi dzień i nie w około treningowych oczywiście?

Mam pytania -zakładając, że mój absolutny maks dla pięciu powtórzeń w wyciskaniu na płaskiej to 5x95kg. Od jakiego obciążenia mam zacząć w pierwszej serii? -czy mogę wrzucić jako brzuch, jakiekolwiek ćwiczenie/zestaw ćwiczeń na brzuch znaleziony na sfd? -gdzie wcisnąć szrugsy ? Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-07-19 10:24:25

ok to zrobioe taka tresciwa diete a odzywkami mam sie wcale nie wspomagac??czy moge a jak tak to jakimi??

Witam, mam pytanko. Czy mogę łączyć BCAA Xtra Activlab z Elite XT Dymatize??

Wznosy bokiem są ćwiczeniem pull poza tym jest w porządku. Cześć, dzięki za odpowiedź. Jasne wznosy bokiem są ćwiczeniem pull, zgadzam się tym, ale przeglądając forum z planami push/pull ludzie mieli je różnie zamieszczone w planie. Pytanie tylko czy mogę je tam zostawić, przyznam, że pasują mi w tym pushu.

a czy moge zamiast 100 g kaszy i 100 g miesa zamienic na 150 g miesa i 50 gr kaszy ?

Proszę o poradę co z tym robić, chciałbym wrócić na siłownię lecz nie wiem czy mogę już ćwiczyć. niestety nie pozostaje Ci więc nic innego jak skorzystanie z prywatnej służby zdrowia swoją drogą co masz na skierowaniu na rehabilitację ?

Dieta oczywiście jest. Ile mniej/więcej takie specyfiki kosztują? Czyli wszystko możliwe że po TFB nie zobaczę różnicy? Jeszcze mam pytanko czy mogę z tym stosować WHEY PROTEIN 90?

Sprzedawca tego wynalazku jest z Żagania. Nie wiem czy mogę podać nr do niego ale podam 600 532 241. Może jak ktoś blisko mieszka zorientował by się co to tak naprawdę jest. Obecnie nie mam tego w domu żeby wysłać próbkę, musiał bym zamówić a minimalna paczka to 2kg czyli z przesyłką 75zł.

Zrobiłem tak i chociaż w miare dużo juz wiedziałem to i tak sporo się dowiedziałem. Dzięki chłopaki. Jednak nadal moje pytanie jest aktualne. Czy moge to tak brać jak zapisałem powyżej?

aha i czy mogę zamieniać mleko na jogurt owocowy ?

Dziekuje wszystkim za rady :) Czy moge cwiczyc cardio i trening silowy razem ? Chodzi mi o cwiczenia w domu

1. Mam niesymetrycznie rozwiniętą klatkę piersiową, mój lewy cycek jest większy i lepiej zbudowany niż prawy. Czy mogę robić jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę? łape masz słabszą tam gdzie jest bardziej rozbudowany i więcej klasy angażujesz Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-03 15:38:49

Cześć, po tygodniu cwiczeń tym planem zauważylem ze jestem malo wyczerpany, czuje nie dosyt czy moge dodać wszędzie po 1 serii?

i czy moge jesc w szkole pieczywo zamiast ryzu?

[...] ze koles złapał mnie za dzudoge i nic nie widziałem. Pochyliłem sie do przodu i za chu... ja nic nie widziałem.Upadłem na tyłek na ten ten koles ( ciezy o jakies 30kg) spadł mi na głowe to tez mnie niezle w kregosłupie bolało.Pozniej sie spytał czy moge ruszac nogami . Troche pobolało ale przeszło, ale czasanu zdarzaja sie tez powazne wypadki

Plan ułożę 2 ale czy mogę ćwiczyć ze zniesieniem lordozy szyjnej ?